Yoga en Entreprise

Un salarié en bonne santé et bien dans sa peau est un collaborateur plus performant !

Le bien-être de vos salariés est au cœur de votre entreprise ? Le yoga en entreprise sera pour vous le moyen d’améliorer la productivité de vos équipes tout en leur offrant un vrai moment pour se ressourcer.

Le yoga en entreprise favorise :

  • Une meilleure santé au travail :
    Que l’on travaille devant un écran, debout, ou que l’on effectue un travail physique, le yoga permet de relâcher stress et anxiété mais aussi de prévenir et de soigner maux de dos et tensions corporelles. En apprenant à connaitre son corps, le salarié apprend aussi les bonnes postures pour le préserver. Un bon moyen de réduire le taux d’absentéisme et les arrêts maladie !
  • Des collaborateurs plus performants et une meilleure cohésion d’équipe :

    Quoi de mieux qu’un petit moment pour soi pour se recentrer, prendre une vraie bouffée d’oxygène et reprendre le travail avec une énergie nouvelle ? Les étirements et les techniques de respiration, de relaxation et d’ancrage, favorisent une meilleure concentration et améliorent la performance de vos collaborateurs. Les cours de yoga en entreprise sont aussi une occasion de se retrouver entre collègues pour de vrais moments de détente et de partage.

    Des managers détendus sont des managers qui prennent de meilleures décisions 

Yoga au bureau - paris

Des cours qui s’adaptent à vos besoins :

J’adapte mes cours de yoga selon votre demande, votre lieu de travail et selon les besoins de vos salariés. Le yoga peut se pratiquer au bureau, dans une salle de pause, une salle de réunion, dans un showroom, etc.

Plusieurs styles de yoga vous sont proposés :

  • Hatha Yoga pour une pratique posturale axée sur la détente du corps et le travail sur les muscles profonds 
  • Yoga Doux pour une relaxation profonde, de la méditation dans le mouvement
  • Yoga Sur Chaise pour une pratique posturale et des étirements assis sur une chaise
  • Pranayama et exercices de respiration pour une relaxation profonde et une méditation assis ou allongés

Tarifs : Me contacter avec vos besoins, créneau, adresse, nombre de participants, etc. pour un devis, un minimum de 3 participants est requis.

 

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